Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Сколько физ.нагрузки в день? Больше ешьте в первой половине дня, чем во второй

Comment by Светлана Веточка

Хороший день для не набора веса.

Комментарий от

9.30 - каша Быстров 40гр на молоке 0.5%
13.00 - будерброд с колбасой 26гр и хлебом 29гр + салат помидор 161гр  и огурец 23гр
17.00 - салат из капусты с лимонным соком 170гр
21.30 - яблоко 145гр  и морковь 25гр
Вода 3л