Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

И сыр вечером лучше избегать .

Comment by Светлана Веточка

Утром Вы ни чего не ели или проснулись в это время? Норму шагов постепенно увеличивайте

Комментарий от

14.30 - творог обезжиренный 150гр
18.30 - яблоко + морковь 370гр
20.50 - яичница из двух яиц с помидорами черри и сыром 200гр
Вода 3л
Ходьба 2000 шагов