Завтрак

8:30 Каша овсяная на молоке и воде, чай зеленый без сахара; 12:00 - йогурт натуральный без сахара

Обед

14:00 - булгур с тефтелями в томатном соусе; 18:00 - творог; 21:00 - кефир 1%

Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Вот этот ужин хорош!

Comment by Светлана Веточка

Шагов норм. Сколько воды с день?

Комментарий от

12500 шагов