Завтрак

10.30 зерновой хлеб, творожный сыр, кофе

Обед

15.00 рыба под маринадом, зеленый чай

Ужин

19.00 черешня

Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Саолько воды и физ. нагрузки в день? Большие перерывы между приемом пищи. Фрукты желательно есть до 17-00.