Завтрак

 6:00 вода(mg) 6:30-7:30 прогулка вода 7:45-8:45 лфк мяч пилатес вода 9:30 груша 2 сливы 10:00 фасоль стручковая отв с омлетом кофе с молоком 11:00-13:00 садовые работы вода теплая с лимоном 

Обед

14:10 перловая каша с грибами, салат из св капусты с огурцом 15:00 кофе вода 16:00-17:15 прогулка вода теплая с лимоном 

Ужин

17:40 яблоко зеленое 18:10 сал листья огурец корень сельдерея кусочек рыбы отв семена чиа( замочены в воде) прогука 19:45 вода с лимоном 20:30 мяч лфк расстяжка 

Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Хороший день для сохранения стройности фигуры

Комментарий от

За день 11000 шагов