Завтрак

6.30 вода 0.4лфк
7.00 кофе с молоком ,хлебец ржаной,сыр с плесенью ,курага
10.30 вода растяжка
 
 

До Обеда

 

Обед

12:40 нектарин 13:00 2 яйца всмятку, каша перловая ( без масла), 30г ореха пекан14:00 вода 15:00 вода 16:00-18:00 слиммассаж

Полдник

 

Ужин

19:30 корень сельдерея, огурец, сал лист 20:00 теплая вода  

Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Ждем Ваших результатов

Comment by Светлана Веточка

В целом день не плохой, только не понятно, сколько воды Вы пили и была ли физ.нагрузка в этот день?

Comment by Светлана Веточка

По времени во сколько был завтрак? Сколько воды и физ.нагрузки в день?

Comment by Светлана Веточка

Марина а что это пармеджано?

Комментарий от

После массажа нога горит огнем, самочуствие норм. Хочется спать. Про еду не думаю, завтра утром позавтракаю и будет счастье ( смотрюсь в зеркало теперь чаще, очень приятно видеть изменившееся тело🤗) Я даже не могла и подумать, что смогу есть перловку без ничего и не ощущать голода!!! Буду стремиться идти дальше к поставленной цели!   За день прошла 11500 шагов .