Завтрак

6.30 вода 0.4
5000шагов
10.30 кофе с молоком, хлебцы ржаные,сыр с плесенью, чернослив 

До Обеда

Растяжка 

Обед

4.300шагов,растяжка
15.15 печень куриная тушеная в сметане(сметана +вода),помидор 

Полдник

16.10 нектарин)))))

Ужин

18.15Салат овощной ,кусочек сыра
20.20 кефир 

Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Вы молодцы, много ходите. И день хороший, но мало еды в первой половине дня ( большой перерыв между приемом пищи)

Комментарий от

Итого:15000 шагов