Завтрак

11.00 вода, 1/2 сэндвича с лососем и мягк.сыром, пирожное мильфей, черн.чай

До Обеда

вода

Обед

17.00 спагетти с конс.тунцом и каперсами, четв.помидора, чай черн.с ябл.пастилой

Полдник

вода

Ужин

20.00 1 шт.печенья, 150 гр.желе, черн.чай

Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Благоприятный день для стройности фигуры. Продолжайте, пожалуйста, так дальше.

Comment by Светлана Веточка

Большие перерывы между приемами пищи. Обратите, пожалуйста, на это внимание. Крахмал, сахар, мучное употребляется во время коррекции фигуры в первой половине дня до 15-00. Сколько физ. нагрузки было в день? Примерно 1,5 воды чистой выпиваете?