Завтрак

6:00 вода(mg) 6:30 вода теплая 7:30 вода тёплая 8:00 кофе вода  прогулка 9:30черника крыжовник 10:00 2 яйца всмятку ч л икры лососевой сал листья огурец 11:00 вода садовые работы вода 

Обед

14:00 перловка( 150г) без масла с припущенными овощами 15:00 кофе вода прогулка  17:00-21:30 рыбалка на катере 

Полдник

 

Ужин

18:40 курица запечённая сал листья корень сельдерея огурец 19:30 -21:00 вода теплая 

Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Хороший день для сохранения стройности фигуры

Comment by Светлана Веточка

Большие перерывы между приемами пищи, пожалуйста, пересмотрите свое питание. Сколько физ. нагрузки в день и сколько воды (чистой)? Ешьте, пожалуйста, больше в первой половине дня, что б вечером не есть блинчики с вареньем.

Comment by Светлана Веточка

Для СПП Ирис - Наталья 0510

Comment by Светлана Веточка

Обращаем Ваше внимание наши основные рекомендации по питанию: https://pokupaem-kg.ru/?p=757 Рекомендации по питанию во время похождения программ по коррекции фигуры при занятиях спортом и массажах: https://pokupaem-kg.ru/pravila-pitaniya-v-programmax-... Мы работаем на Ваш результат вместе в вами✌

Comment by Светлана Веточка

Приветствие в кг: Рады Вас приветствовать в «Покупаем кг». Ждем следующих дневников. Рекомендации будем писать с 3-5 дня. Желаем Вам достичь вместе с нами желанного результата!

Комментарий от

За день 8500 шагов