Завтрак

7.30 стакан воды с лимоном
8.00 рыба с овощами, компот из чёрной смородины, яблочные штруделька 2 шт. 

Обед

16.00 макароны с яйцом, 4 куска колбасы, овощное рагу, кусок хлеба. 

Полдник

17.00 чай, штрудельки с яблоком 3 шт. 

Ужин

20.20 стакан воды

Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Большие перерывы между приемами пищи. Обратите, пожалуйста, на это внимание. Крахмал, сахар, мучное употребляется во время коррекции фигуры в первой половине дня до 15-00. Сколько физ. нагрузки было в день? Примерно 1,5 воды чистой выпиваете?