Завтрак

6:00 вода 6:30 вода 7:00 вода теплая лфк 8:00 кофе 8:30 абрикос черника 9;00 греча с маслом , прогулка 10:00 вода теплая 12:00 вода

Обед

13:30 фасоль белая с туш овощами14:30 вода 15:00 кофе 16:00 вода прогулка 

Ужин

18:00 рыба запечённая с корнем сельдерея огурец 19:30 вода 21:00 мяч растяжка 

Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Хороший день для стройности фигуры

Комментарий от

За день 12000 шагов