Завтрак

6:00 вода(mg) 6:30 вода 7:00 вода 7:40 кофе 8:00 вода 9:00-10:00 суставная гимнастика, вода теплая 11:30 каша гречневая с маслом прогулка вода 

Обед

15:40 куриное филе с овощ салатом 16:50 вода теплая прогулка 18:00 вода теплая

Ужин

18:40 салат листья огурец корень сельдерея 4 миндаля 19:30 вода 20:10 вода 21:00 мяч расстяжка 

Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Хороший день для стройности фигуры

Комментарий от

За день 12000 шагов