Завтрак

5:40 вода 6:30 вода теплая 7:30 вода теплая 8:00 кофе 8:40 черника нектарин 9:00 каша гречневая , 10:00 прогулка вода 

Обед

14:00 овощной салат котлеты курин 15:00 прогулка вода теплая 

Ужин

18:40 2 белка яичных, огурец, корень сельдерея 19:30 вода теплая 20:30 лфк пилатес 

Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Хороший день для стройности фигуры

Комментарий от

За день 11000 шагов. Сильно похолодало на улице и аппетит повысился, терплю, брльше пью тёплой воды.