Завтрак

6:00 вода 0,5 7:00 ходьба вдоль озера вода 0,5 9:00 черника, абрикос 9:30 кабачок с яичницей 10:30 кофе вода 
 

До Обеда

 

Обед

14:00 греча с припущенными овощами, ст л отв грибов 15:00 вода садовые работы
 

Ужин

19:00 отв рыба корень сельдерея огурец сал лист 20:00 теплая вода ходьба вдоль озера 21:00 вода теплая расстяжка 
 

Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Ужин не много поздновато, но в целом хороший день для стройности фигуры

Комментарий от

За день 11000 шагов