Завтрак

6:00 вода 6:30 вода ходьба вдоль озера вода 8:00 кофе  8:30 вода теплая 9:00 черника 9:35 фасоль стручковая , омлет ( без молока) помидор 10:30 -13:00 вода теплая
 

До Обеда

 
 

Обед

14:00 гречка +припущ овощи с грибами 14:30 ходьба вдоль озера вода 16:00 кофе 17:00 вода 17:30 вода 
 

Полдник

 
 

Ужин

19:00 отв морская рыба огурец, корень сельдерея 20:00 вода ходьба вдоль озера 21:00 вода теплая расстяжка 
 

Количество Шагов

Анонимный коммент
Comment by Ведущие специалисты СПП "Ирис" и Центр-массаж.рф

Потрясающая норма шагов. Надеемся, что ходите Вы правильно.

Комментарий от

За день 16500 шагов . 
 

Мы находимся в г.Санкт-Петербург и собираемся запуститься в Сочи. Специалисты принимают только по предварительной записи в различных местах по городу, необходимо согласовывать.