Завтрак

6:00 вода(mg) 6:30-7:30 вода 0,6 8:00 кофе черн 9:00 черника персик 9:30 цукини+омлет ( без молока) прогулка до 13:00 вода о,5
 

До Обеда

 
 

Обед

14:00 греча с туш овощами, сал лист 15:00 вода 
 

Полдник

 
 

Ужин

с17:00 до 21:00 авто в финляндию 18:00 курин филе с огурцом, сал листом 19:00 вода 20:00 вода 22:00 прогулка вдоль озера 
 

Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Очень рады, что движения пошли))) И даже не сомневались,что у Вас получится. Продолжайте, пожалуйста, и дальше.

Комментарий от

За день 9300 шагов После массажа все хорошо, синяков мало и особо не болят. Вещи мне уже большеваты, брюки спадают,  процесс пошёл.Ура!!! Молочку пока не буду есть, я ее и так слишком много ела.