Завтрак

6:00 вода(mg) 6:30-8:45 вода 0,7 9:00 кофе  вода 10:00 черника, клубника 10:30 каша гречневая с маслом 11:00-13:00 вода 0,5
 

Обед

13:00-15:00 массаж 15:30-17:00 вода теплая 0,5
 

Ужин

17:30 рыба морская отв , корень сельд отв+салат из св зел овощей 19:00-21:00 тепл вода

Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Хороший день для сохранения стройности фигуры

Комментарий от

за день 8500 шагов