Завтрак

6:00 вода(mg) 6:30 лфк 7:00 вода 8:00 слива яблоко кофе 8:30 яйцо отв перловка( 100г) 9:00-12:00 вода 0,7 прогулка 

Обед

12:30 яблоко 13:00 перловка, грибы, капуста туш 14:00 кофе финик 15:00-17:00 вода 

Ужин

17:15 отв треска с корнем сельдерея цукини гриль.  19:00 иванчай 21:00 мяч скалка 

Анонимный коммент

Комментарий от

За день 8500 шагов