Завтрак

7:00 вода(mg) 7:30 вода лфк 8:30 слива яблоко 9:00 кофе финик кусочек хлеба без дрожжевого 10:00-11:00 вода с лимоном о,5

Обед

12:00 греча с маслом прогулка вода 

Ужин

15:00 яблоко 15:30 цукини гриль отв говядина 100 г перловой каши сал лист огурец 16:30 кофе с молоком 17:30 вода с лимоном 18:45-20:30 хатка йога вода 

Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Благоприятно день для сохранения стройности фигуры

Comment by Светлана Веточка

Хороший день для стройности фигуры

Комментарий от

За день 9000 шагов