Завтрак

6:30 вода( mg) лфк мяч 7:00 вода с лимоном 7:45 вода 8:40 слива нектарин 9:15 яйцо всмятку каша перловая 100г  кофе финик 11:00 прогулка вода 12:30 кофе 13:00 вода с лимоном 

Обед

13:30 кабачок гриль каша перловая 100г( без масла)14:30 вода прогулка 16:00 вода 

Ужин

17:00 лосось отв огурец 18:00 вода с лимоном 19:00-21:00 хатка йога вода

Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Хороший день для сохранения стройности фигуры

Comment by Светлана Веточка

Хороший день для стройности фигуры

Комментарий от

За день 11500 шагов