Завтрак

6:30 вода(mg)  лфк мяч 7:30 вода 8:10 вода 8:50 сливы нектарин кофе 9:20 2 яйца всмятку ч л икры 100 г перловки  10:00-11:00 прогулка вода 12:30 вода 

Обед

13:30 яблоко зеленое 13:50 котлеты курин брокколи 100г перловой каши 15:30 вода с лимоном 16:00 кофе 

Ужин

17:30 салат из св капусты отв рыба 18:30 вода с лимоном 19:00-20:30 пилатес вода 

Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Хороший день для сохранения стройности фигуры

Comment by Светлана Веточка

Хороший день для сохранения стройности фигуры

Комментарий от

За день 8700 шагов