Завтрак

6:00 вода(mg) 6:30 мяч лфк  вода 7:30 вода 8:30 слива нектарин кофе 9:10 2 яйца всмятку ч.л икры сухарик( фазер без дрож ржан) кофе с молоком 10:00-11:00 прогулка вода 12:00 хатка йога вода

Обед

15:00 лосось отв брокколи 100г перловой каши 12г ореха пекан 16:00 вода 16:30 кофе 17:30 вода 

Ужин

18:30 слиммассаж 20:40 вода 

Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Хороший день для стройности фигуры

Комментарий от

За день 9500 шагов