Завтрак

6:00 вода(mg) 6:30 лфк мяч 7:00 вода 8:30 слива 9:00 кофе финик  моцарелла (10% без лактозы) помидор 10:00-12:00 прогулка вода 

Обед

13:00 перловая каша капучино 14:00 вода 15:00 вода прогулка 

Ужин

16:30 яблоко зеленое  корень сельдерея 17:00 лосось отв брокколи 18:00 вода прогулка 19:30 вода 20:30 мяч лфк расстяжка 

Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Хороший день для стройности фигуры

Комментарий от

За день 12000 шагов