Завтрак

7:00 вода(mg) 7:30 мяч лфк 8:00 вода 9:00 нектарин 9:30 кофе с молоком 2 финика прогулка вода 

До Обеда

Обед

12;00 яйцо всмятку 100г гречи 13:00 вода  прогулка 14:30 кофе черн 

Полдник

Ужин

15:40 лосось отв цукини гриль 100г перловой каши 17:00 вода 18:00 вода 19:00-20:45 хатка йога вода 

Количество Шагов

Анонимный коммент
Comment by Ведущие специалисты СПП "Ирис" и Центр-массаж.рф

Хороший день, но если воды за весь было 0,7, не много маловато.

Comment by Ведущие специалисты СПП "Ирис" и Центр-массаж.рф

Хороший день для сохранения стройности фигуры

Комментарий от

За день 8000 шагов

Мы находимся в г.Санкт-Петербург и собираемся запуститься в Сочи. Специалисты принимают только по предварительной записи в различных местах по городу, необходимо согласовывать.