Завтрак

6:00 вода(mg) 6:30 лфк мяч 7:00 вода 0,5 8:00 кофе черн финик 9:00-11:00 хатка йога вода 0,4 12:30 2 яйца всмятку греча с тыкв маслом( 100г) 13:00-14:00 прогулка вода теплая 

Обед

15:30 брокколи ( 1 мин в кип воде) перловка( 100г) сал из св капусты 16:40 вода 

Ужин

18:30 зел яблоко 18:50 цукини гриль 4 кешью 19:50 тепл вода 20:30 мяч растяжка на мяче для пилатеса 

Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Хоть ходили меньше, чем обычно, и всеже день хороший для стройности фигуры

Комментарий от

За день 6900 шагов( очень ветрено, нога немеет ходила немного)