Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Пожалуйста, ешьте больше в первой половине дня, что бы в 19-00 у Вас не было в рационе хлеба. Мучное до 15-00. Постарайтесь увеличивать питье воды в день

Комментарий от

утро на ночь минералка 
7.00 кефир печенька
13.00 творог чай 
19.00 тушеная капуста, хлеб, чай
21.00 кефир, яблоко, хурма
6000 шагов 
воды мало