Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Можете печеньки и до 14-00, главное не есть во второй половине дня. Со временем у Вас получиться кушать 1-2 раза в неделю. Главное не сбиваться от ракурса, на который на метели. Шаги увеличивайте.

Комментарий от

все как всегда - идёт борьба с головой. Организм голодным не бывает, но голова требует ещё и подмётку от ботинок. Пока отказать плохо получается. И вражина на ужин старается не приходить. Но он не угадал - последний приём в 18. Потом перекусы в основном соками. 
В рационе сельдерей,укроп,петрушка,кинза, квашеная капуста,сл.солёные грибы.,свеж. перепел. яйца, отварные яйца, гречка, перловка, пшеничка,горох,кефир,творог.  Основные приёмы 7.00,9.00,14.00,18.00. Остальное перекусы. С печенькой расстаться не получается. Буду приучать себя - печеньку до 12 часов. Шаги, вода присутствуют как обычно. Планочка 1-минутная. Весы показали 78.8.