Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Мы очень рады, что ужин врагу. Но переодически Вы нарушаете, пожалуйста, не соблазняйтесь не на сахар и на мучное. Что получается делать планку, Вы молодцы.

Комментарий от

 всю неделю в гармонии с собой:
завтраки в 7 -сырое перепелиное яйцо, сок гейп 1/3 с тёплой водой, и в 9 часов -  отварное яйцо, творог, гречка, кофе
обед 14 - гречка, печенька, кофе
ужин 18 - гречка, кофе
между всем этим перекусы в виде кефира или грейп сока 1/5 с водой
после 20 перекус сок овощной или томатный, отварные сельдерей, укроп, петрушка, 
шаги больше 8000
питьё 1.5 литра.
Это так все дни, НО СЕГОДНЯяяяя- враг мой остался голодным. 
в 17 часов кур. ножка, кофе, конфетка
в 19.30 - бутерброд с маслом - 2 шт. + грибы слабой соли. + грейп. сок 1/3 с тёплой водой - много. 
Весы стабильно на 80 кг и 2 раза 79,9 и 79,8 
уж не знаю, что увижу завтра. 
А ещё: -  по 1 мин в день на планке. Но каждый день. И брючата сменила на чуть меньший размер - красотень глаз не оторвать.