Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Пожалуйста, продолжайте и дальше регулировать пищевой режим и конечно физ.нагрузки

Комментарий от

всё как всегда
завтрак в 7 и в 9 перекусы питьё обед в 14 питьё в 18 ужин перекусы
В это входят яйцо отварное, творог, кефир, овощной и грейповый (1/3 с тёплой водой)соки, шаги 7000 - 8000. Вес удерживается на 80 кг. 
Питьё 1.5 л не более. 
Пузичко держится, но уже раз от разу начинает провисать. Надеюсь вес двинется к 79 и ниже. 
Сегодня после массажа - сок овощной и грейповый 1/3 с водой
Хе  19.02.19 утром приписочка - на весах 79,9