Забыли пароль? Восстановить
Впервые на сайте? Зарегистрируйтесь
Уже зарегистрированы? Войти
Для начало хорошая замена, обычному питанию. Постарайтесь пока не срываться и через неделю двигаться в питание еще дальше. Ждем Ваших изменений.
питание с утра до обеда отрегулировала. Добавила больше овощей.
1 воды в день потребляю
7000 шагов и более в будние дни нахаживаю.
теперь акцент на после 18 часов.
сегодня более менее получилось. 18.30 - масо отварное винегрет кефир кофе
21.00 перекус - простокваша руккола мандаринка грейп сок 1/4 с тёплой водой
минералка обязательно