Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Для начало хорошая замена, обычному питанию. Постарайтесь пока не срываться и через неделю двигаться в питание еще дальше. Ждем Ваших изменений.

Комментарий от

питание с утра до обеда отрегулировала. Добавила больше овощей. 
1 воды в день потребляю
7000 шагов и более в будние дни нахаживаю.
теперь акцент на после 18 часов. 
сегодня более менее получилось. 18.30 - масо отварное винегрет  кефир кофе
21.00 перекус - простокваша руккола мандаринка  грейп сок 1/4 с тёплой водой
минералка обязательно