Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Шагов хорошо, но вот питание желает изменений. Если вечером продолжать есть сладкое и мучное, то набор веса обязательно увеличится. Начти пожалуйста, не есть мучное, крахмал, сладкое после 15-00.

Комментарий от

с утра и весь день без изменений в   18 - пюре, рыба отварная, кофе, печенька.
21.00- мясо отварное 70 гр. простокваша, конфетка. 
1 л воды
13 000 шагов.