Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Мы вместе с Вами ждем Вашего нового дневника питания. Продолжайте, пожалуйста, и дальше. Первое время трудно, но потом втягиваешься и затем не заметно но верно уже в другом ритме жизни. И обернувшись не захочется возвращаться к старому питанию.

Комментарий от

минералка утро вечер
завтрак обед и в 18 часов питаюсь нормально. 
перекусы кефиром, простоквашей, грейп сок 1/2 с тёплой водой
ну а после 20 ещё не всё хорошо - жую. Начинаю переходить с ночных перекусов на жидкие блюда типа напитки, соки, кисломолочка. Не думаю, что сразу получится. 
1 л воды
4 400 шагов