Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Оксана, ешьте, пожалуйста больше по утру и в обед (до 15-00). И тогда Вы сможете не соблазняться вечером. И банан и печенье тоже, если есть необходимость не сорваться к вечеру, употреблять до 15-00 (строго). Пожалуйста и кол-во воды пишите в день.

Комментарий от

6.30- минералка
11.30- протеиновый коктейль,банан, травяной настой
16.00-манная каша,банан,кофе с молоком,печенька,1/2 яблока.
20.00 кефир+корочка ржаного хлебы - извините от хлеба не удержалась - очень хотелось и его. 
22 - минералка