Анонимный коммент

Comment by Оксана

Светлана, спасибо за контроль. В промежутках добавила кефир. Относительно стопы - ощущаю что ноги стали длиннее. Иной раз даже слишком явно. Больше наступаю на пятку. Но всё ещё в переди.

Comment by Светлана Веточка

Добрый вечер Оксана. Просмотрела ваши дни в дневнике и очень большие перерывы у вас везде! Кроме 1 января, там все наоборот. До первого начиная с конца декабря есть хорошие перемены к уменьшению перерывов, но уже в январе все опять вернулось к начальному пищевому поведению. И это очень грустно! Хотя бы кефир, чай с молоком, яблоко, что-то всегда можно сьесть и на ходу! По норме шагов - все очень хорошо. Но я помню вашу стопу....поэтому налегайте на правильное питание, пока мы ее не исправили Хорошего дня!

Комментарий от

утро на ночь минералка
7.00-манка
9.00-яйцо кофе
перекусы -кефир с грейп соком
14.00-рис салат из св моркови со свеклой кофе
21.00-морская капуста селёдка сл соли чай
22.00-творог
1 л воды
10500 шагов