Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

большые перерывами между приемами пищи,завтрак очень скудный и по объему и по питательности,на обед,который был после 12 не нужно есть блюдо,содержащее муку,в фарше достаточно брльшая доля жира. на ужин бутерброд с маслом - тоже минус. Сделайте более основательным завтрак,перерывы между приемами пищи 3-4 часа.

Комментарий от

7.00 - минералка+ протеиновый коктейль
8.30- кофе из пакетика творог 70 гр
9-14 - работа + травяной настой по 50гр за раз. 
14-14.30- обед - пельмешки+ кофе
15-20 - работа + дорога домой
20- кефир+яблоко+банан+бутерброд с маслом+чай с молоком 
23 - минералка и очень кушать хочется - спать