Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

С 9-00 до 14-00 большой перерыв. В 18-00 суши это рис, рис это крахмал он до 15-00. А дальше откладывается. Хурма полезный фрукт, но очень сладкий желательно хотя бы крайний раз его употреблять в 17-00.

Комментарий от

утро и на ночь минералка
7.00- протеиновый коктейль на кефире
9.00- яйцо+кофе 
14.00- карт. отварной с раст. маслом+ чай + печенька
18.00- суши+ чай 
21.00- хурма+кефри
1 л воды за день
6 600 шагов