Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

День очень для набора веса так, как с 9-00 до 14-00 большой перерыв, в 16-00 конфета, 18-00 печенька и дальше все по списку. Хоть и шагов просто прекрасно, но все же день не для коррекции фигуры. Пожалуйста, поменяйте рацион питания, как и время приема пищи

Комментарий от

утро и на ночь минералка
7.00-протеиновый коктейль на молоке. 
9.00- яйцо вар. + кофе.+печенка
14.00- пюре+сельдь сл.сол. +чай  
16.00-конфетка желейная 3 шт
18.00- кефир+ печенька 
22.00- пюре из зел горошка+ чай
13000 шагов 
1,5 литра воды за день  -- я большая ничего.