Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Большое спасибо, за честный дневник питания и за то что написали свое время. Но все же мы потихоньку, но будем с Вами менять питание для Вашего здоровья.

Комментарий от

утро и на ночь минералка
7.00-протеиновый коктейль на молоке. 
14.00- карт пюре с обж. луком + ржаной хлеб+чай  
16.00-яблоко 
18.00- яйцо отварное + кофе
20.00- суп-люре грибной+ морская капуста
22.00- сыр+ кофе
11000 шагов 
1.5 литра воды
да это на заметку - ухожу на работу в 7.20  возвращаюсь после 19.00 чаще к 20.00.  На работе обед в 14. Перекусов нет возможности устраивать. Крайне редко. Стараюсь хоть какой-то 2-й завтрак и то стоя. Это  желудок испортит быстрее. Вечером дома получаю удовольствие в том что себя обихаживаю. Это кайф. НЕТ ТЕБЕ КАПРИЗОВ ни от клиентов ни от коллег, ПОДГОНОВ от начальства - ВСЁ ПО СЕКУНДАМ. Это мой обычный рабочий и жизненный ритм уже 17 лет. Могла бы ужинать в конце работы и домой. Но тогда я себе вообще принадлежать не буду. Зато  уже перешла на размеры с ладошку. Надеюсь зафиксировать и чуть уменьшить порцайки.