Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

День для не набора в минус. И конечно для коррекции фигуры. С 12 до 18 большой перерыв между приемом пищи. Пожалуйста, ешьте каждыу 3-4 часа, не сожайте желудок. Он Вам еще пригодится. Шагов мало на этот день.

Комментарий от

утро и на ночь минералка
10.00- амлет хлеб ржаной чай
12.00- карт. пюре хлеб ржаной чай шоколадка яблоко
18.00- мороженное в шок. глазури чай
20.00- карт пюре, простокваша, чай яблоко
2000 шагов 
воды за день 1 литр