Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Спасибо за честность. Ешьте, пожалуйста больше в первом половиня, что сформировался график питания. И чтоб в дальнейшем легче отказаться от вечернего тяжелого питания.

Комментарий от

утро на ночь минералка
7.00- протеиновый коктейль
10.00-сосиска,хлеб,сыр,кофе
11.00-яблоко
травяной настой
14.00-сосиска,сыр,чай,печенька.
18.00-кефир
22.00-кефир яблоко
7500 шагов
воды нет. Обещаю исправить положение, но не сразу. 
Зато  аппетит принимает здоровый темп. Постоянного желания жевать не стало. Объём принимаемой пиши сократился. Теперь всё помещается в ладошку. Слух стал лучше. Сон крепче. Нет чувства жажды, кот до массажа мучило по вечерам. Как-то так.