Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Какой сыр Вы еди вечером. И конечно хлеб до 15-00. В течении дня Вы пили воду? День в минус для коррекци фигуры. Пожалуйста, ешьте больше в первой половине, что бы к вечеру не хотелось тяжелой еды.

Комментарий от

утро и на ночь минералка
7.00-протеиновый коктейль с молоком 
9.00- чай печенька
14.00- пшеничка котлетка творог кофе 
18.00- кефир хлеб ржаной
20.00- капуста отварная яблоко хлеб сыр чай. 
6000 шагов