Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

В обед я бы убрала компот. И рис. Если вы хотите ускориться

Comment by Светлана Веточка

С водой все хорошо, но вот с 17-00 не очень так, как ряженка еще позволительна, но хлебцы до 15-00, так же и 18-30.

Комментарий от

Завтрак 8-30 свекла с варёным яйцом, чай черный
Завтрак 11-30 кофе с молоком, 4 печеньки
Обед 13-20 щи из свежей капусты с грудкой, салат из морской капусты, эскалопом из индейки с рисом, компот
Полдник 17-00 ряженка с хлебцом из отрубей
18-30 ряженка с хлебцом из отрубей
20-оо черный чай, 
21 - 00 черный чай 
За день прошла 6500 шагов, выпила 1,5 литра воды