Завтрак

До Обеда

Обед

Полдник

Ужин

Количество Шагов

Анонимный коммент
Comment by Светлана Веточка

Картофельное пюре???? Нельзя! Когда худеете картофель, лучше в мундире, если прям ооооочень хочется до 12-13.00! Но помним, что в день посещения массажа или когда ходим на физ. нагрузку, то этот день и следующий должен отличатся от обычных дней (Соответственно разгрузочные)

Комментарий от

8-30 завтрак яйцо, хлеб с маслом, кофе без молока
11-00 завтрак, пирожок с мясом, пирожок с яблоками, кофе с молоком
13-00 обед салат из моркови, рыбный суп, рыбные котлеты из трески с картофельным пюре.
16-00 яблоко
19-30 тушёная капуста с мясом кролика
21-00 1 долька памелло.
За день выпила около 2 литров воды, прошла 7600 шагов
 

Мы находимся в г.Санкт-Петербург и собираемся запуститься в Сочи. Специалисты принимают только по предварительной записи в различных местах по городу, необходимо согласовывать.