Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Хороший дерь для не набора веса. Вы молодцы! Продолжайте и дальше в таком же духе.

Комментарий от

Завтрак 8-30 немного плова с курицей, яйцо, кофе с молоком
Завтрак 11-30 2 офсяных печенья, кофе
Обед 13-30 салат из свеклы, присыпанное яйцом, гречневая каша, котлета говяжья
Полдник 16-30 вареное яйцо
17-30 яблоко
20-00 кефир
21-00 суставная гимнастика 1,5 часа, сауна 20 минут
23-30 кефир
За день выпила около 1,5 литра воды, прошла 10100 шагов