Анонимный коммент

Comment by Надежда Чугунова

Доброго дня. Хочу сказать, что режим питания очень положительно повлиял на мое самочувствие. Я стала более активной, больше стала успевать везде. Появилась бодрость. И вера в себя... Ещё повысилась самооценка. И очень приятно одевать вещички, которые и не надеялась уже носить. А ещё приятно что есть замечательные соратники. И что мой результат кому-то поможет взять себя в руки.

Comment by Светлана Веточка

Вы прекрасно справляетесь с своим режимом дня. Вы молодцы! Большое спасибо, что прислушались к рекомендациям. И как Ваше настроения о такого питания и дня в целом?

Комментарий от

8-30 кофе с молоком, бутерброд с рыбой
11-30 смесь орехов и сухофруктов, 50 грамм
13-15 борщ, рыба по польски, вишневый компот
17-00 куриная ножка запечённая, кофе с молоком
20-00 два яблока
23-00 кефир
За день прошла 16000 шагов, выпила около 1,5 литра воды