Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Хороший день для не набора веса. Ждем Ваших результатов.

Комментарий от

Завтрак 8-30 хлебец с маслом и рыбой, кофе с молоком
Завтрак 11-30 чай и одно овсяное печенье
Обед 13-30 плов из куриной грудки с ананасами, кофе с молоком
16-30 кофе с молоком и корицей
18-00 яблоко
19-30 кефир, кусочек говядины запечённой
21-30 кефир
22-30 стакан молока
За день около 1,5 литра воды, прошла 8800 шагов