8-30 хлебец с форелью, кофе с молоком
11-30 яблоко, чай
13-30 гороховый суп, греческий салат, котлета из индейки, кусочек хлеба ржаного
16-30 яблоко, чай
18-30 яблоко, чай
19-30 курятина, кефир
21-30 кефир
За день 1,5 литра воды, 9000 шагов