Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Замечательно, что смогли столько пройти. С водой хорошо. День для не набора веса

Комментарий от

Завтрак 8-30 каша из полбы, кофе с молоком, бутерброд с сыром 7 процентов жирности
Завтрак 11-30 сыр, кофе с молоком
Обед 13-30 суп с говядиной, овощами, корейской лапшой 1/2 порции, роллы из ананасов, киви с сливочным сыром, 4 шт
16-00 сыр, 1 кусочек, чай
20-00 салат из помидоров с огурцом, сбрызгнула слегка растительным маслом
21-00 суставная гимнастика, 1,5 часа, сауна 20 минут
23-30 стакан молока
За день выпила около 1,5 литра воды, прошла 10200 шагов