Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Обед разделить. Плов отдельно съесть в 13.30. Потом в 15.00 борщ + салат. В 17.00 кофе с молоком (уже без хлебца). Вечером ужин (без меда)

Комментарий от

Завтрак 9-30 кофе с молоком
Завтрак 11-30 кофе с молоком, хлебцы
Обед 13-20 борщ, салат из свеклы с сыром, плов из говядины, компот
Полдник 15-00  кофе с молоком, хлебец
Ужин 19-40 творог с кефиром и ложкой меда
21-30 суставная гимнастика, 1,5 часа, сауна 20 минут. 
За день прошла 12200 шагов, выпила около двух литров воды