Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Хороший день, только желательно заменить апельсин на грейфрукт так, как он не сладкий. Фрукты желательно есть до 18-00. Бананы до 15-00. Виноград до 12-00. Сколько воды в день и другой жидкости? И физ. нагрузки?

Комментарий от

9-20 чай зелёный
10-00 творог, яблоко
14-30 салат (капуста, морковь, огурец)
15-09 отварная куриная грудка
17-00 стакан кефира
18-40 вареное яйцо
19-30 апельсин